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点穴瘦胳膊法
www.xtmcn.com  2013-01-05 04:38:12  西安时尚

     

       中医穴位按摩瘦胳膊一步,按摩阳池穴

 

  位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

  

        中医穴位按摩瘦胳膊第二步,按摩曲池穴

 

  位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。

  

        中医穴位按摩瘦胳膊第三步,按摩内关穴

 

  在大陵上方距两横指处,按压时也有疼痛。左右各做10次。

  其实穴位按摩瘦胳膊的方法很简单,只要每天坚持锻炼手臂,不久就可以拥有纤细迷人的手臂。
 

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