您当前的位置是:首页>>我行我塑的时尚
我行我塑的时尚
女人应该掌握的75项技能,学会调节自己的情绪很重要!
www.xtmcn.com  2013-05-29 17:04:37  西安时尚

引导语:说到技能,也许你会把它和男人联系到一起。但作为新一代的女性,也有很多技能是你们必须掌握的。下面就让小编给各位女性朋友分享一下女人应该掌握的75项技能分别是什么吧。
 

  
  1.学会善待批评。女士们回应批评通常采取两种做法:她们跳到对立的一面为自己辩护,而不考虑对方是否提出了有建设性的批评能够对自己有所帮助;她们把批评埋藏在心底,结果导致自怨自艾,心里难受。当面对批评职责的时候,应该留意这些批评出自何处,批评你的人是出于何种目的和动机,同时也要考虑在这些批评当中是否有值得你学习改进的地方。
  
  2.基本的汽车保养技术。保养汽车并不是独属男士的技能;你很可能在你的汽车上花了很多的时间,那么你应该至少对引擎盖下面有些什么有个大致的了解。同样,你应该知道如何更换轮胎和推助启动你的汽车。
  
  3.懂得如何投资。智慧地投资一些东西,无论股票、债券、房地产、贵重金属,还是你觉得它虽然刚刚起步但它会成为下一个微软或者Google的公司。
  
  4.获得果断自信地沟通的能力。果断自信地交流沟通意味着你一定头脑冷静,你知道你要的是什么,你面对面地向当事人而不是在他背后表达你的想法,你真实、明确、直接表达你的需求和感受——在恰当的时候。不要绕圈子。同时,不必要引起冲突。
  
  5.懂得如何使用电动工具。没什么事情比能够在墙上钻一个洞并且把图画挂上更能完善自己的了。
  
  6.参加一个自卫训练班。这可以教会你如何估计事件的情况从而采取最佳方式逃脱。希望你永远不需要用到你在课堂上学到的,但是知道如何保护自己会使你自信一个潜在的攻击者会因此认为你是个麻烦的目标。
  
  7.喜怒不形与色。不要让别人看到你在冒冷汗。情绪在社交互动场合是一个重要的组成部分,能够交流沟通你的情绪和能够读懂别人的情绪将对你的成功产生重要的帮助。
  
  8.学会微笑,为了显示愉快和喜悦,而不是为了取悦他人。在不恰当的时间微笑会被别人看扁。
  
  9.乳房自我检查。这是长久以来所提倡的必不可少的为早期乳腺癌做检测。学习如何每月起码执行一次。
  
  10.学会委托。时常问自己,摆在面前的任务会不会使你更接近你的目标,你是不是承担这个任务的合适人选。如果它不会让你更加地接近你的目标,而其他的人可以以最高的质量来完成这个特定的任务,那么你应该把任务交给他们。
 

  
  11.重摔之后要振作。自我恢复是你能够获得成功的一个很重要的因素。如果你认为有谁可以不经历失败而获得成功,请再仔细考虑一下吧。通常来说,一个人的成就越大,他在通往顶峰时所经历的困难险阻就越多。你在地上翻帕打滚的时间越少,你恢复到正轨的时间越快,你就越早能重新往你的顶点攀爬。
  
  12.坚持自己的立场。有人说,一个新的观念要经过三个阶段:首先它会受奚落和嘲笑,然后它会受到激烈的反对,最后每个人都觉得这道理是显而易见的。如果你坚信你有一个伟大的想法,那么你要把它坚持到底。
  
  13.紧跟时事。每天早上浏览报纸,对你自己感兴趣的文章做深入了解,让CNN把新闻发到你的电子邮箱,看你最喜欢看的新闻频道,每星期都看杂志。
  
  14.善于回应恭维。很多女性在回应得到的恭维时会贬低自己——“我不知道我是如何做到的,我猜只是我运气好吧。”——指出自己的缺点——“写作是我可以做好的事,但是千万不要让我做任何与数学有关的事情,我几乎不能做。”——或者把荣誉加于别人——“是因为Jack的加入才办成了这件事。”承认自己的成就并且简单优雅地接受恭维。
  
  15.控制说闲话的冲动。闲话有毒。此外,每次当你开口要说,即使你说的是别人,你都在告诉世界你是怎样的一个人。如果你爱说闲话,那么你就是在告诉别人你心胸狭窄,你惹人讨厌,你不可信赖。
  
  16.至少有一项运动还过得去。无论是慢跑、滑雪、高尔夫、滑冰、游泳、棒球、篮球网球,只要你说得出来的。
  
  17.丰富自己的阅历。在你的祖国之外选择一个国家,不单只学习当地的语言,同时也学习当地的风俗、饮食习惯、文化艺术、民间传说还有他们的历史。
  
  18.能够对环境问题发表明智的见解。你最起码要看《难以忽视的真相》,这是一部讲述美国前副总统阿尔·戈尔投身环保运动的纪录片,旨在揭露我们正在对环境进行着毁灭性的破坏,并且开始对减少碳化污染采取行动。
  
  19.懂得在何时,如何,在不同的情况下给多少小费,从的士司机和服务生,到旅馆侍应和你的发型师。
  
  20.懂得栽种和爱护一些植物家庭里的成员,无论是树木盆景、玫瑰、郁金香、兰花还是蕨类植物。
 

  
  21.有一位你最欣赏的作家,并且知道你为什么会欣赏他/她。阅读他/她写的每一部书,描述他/她的写作风格和主旨。
  
  22.可以用你的双手做一些艺术创作,无论是画画、绘制曼陀罗、演奏乐器、雕刻、做串珠、做针织、做陶器,又或者做珠宝。
  
  23.做一项出版计划。每个人心目中都有一本理想的书籍,无论是一部儿童读物、你钦佩的某个人的传记、一本论文集、一本短篇故事集、一本小说,甚至是一本充满了有趣相片的画册,你还给每幅照片都添加了简短的标题和点评。
  
  24.学习基础CPR-心肺复苏术-和海姆利克氏急救法。如果有人在你面前窒息或者心搏停跳,你不会想知道该怎么办吗?
  
  25.有一项纸牌游戏玩得特别好,可以是扑克、拉米纸牌戏、桥牌,或者其他。
  
  26.学会推销你自己。准备一份三分钟的关于你自己的推销稿,突出你最重要的技能和技艺,然后不断地练习它直到你说出来时能使别人明白并且觉得自然可信。重要人物都是“贵人事忙”的,当你和他们当中的一个面对面时,你只有很少的机会可以留下一个美好的持久的印象。
  
  27.有一套缓解压力的策略。研究表明,有近90%的疾病源于压力。另外,压力过大的人往往睡眠质量较差,体重超标,难以集中精神,容易心烦气恼。缓解压力的技巧包括:重新审视现有状况,学会活在当下,幽默,欢笑瑜伽,重复念叨口头禅,创造一些仪式,有切合实际的期望,等等。
  
  28.不要轻易地接受被告知的事情,要先独立思考。很多的人-特别是女性倾向于-终其一生从来没有质疑过她们被告知的事情。用多种不同的观点去看待所有事物,反问自己真正的想法是什么。你对重要问题的立场是怎样的?你认为这些事情应该怎样做?
  
  29.学会习惯模棱两可。世界并非非黑即白,人们不是非好即坏,你会经常碰到互相对立的两句谚语,而它们都是对的。
  
  30.能够熟练地跳至少一种舞蹈。探戈,梅伦格舞,萨尔萨舞,华尔兹,肚皮舞,芭蕾舞,波尔卡,弗拉明戈,街舞,兰巴达,踢踏舞,狐步舞……
 

  
  31.对重要的艺术运动、重要的艺术家和不可或缺的艺术杰作有所了解。艺术是一种对历史的回顾。
  
  32.学会调节自己的情绪。能够自我调解愤怒,从失望中复原,当感觉失落的时候能够把关注点调节到积极的一面,这对你事业的成功至关重要。
  
  33.拓展你的人际沟通技巧。人际沟通技巧是了解他人的能力,它让你知道是什么激发了他们,使你能和他们合作和谐。它包括了他人的身体语言,说话的语调,他们的手势,还有他们沟通的风格。Daniel Goleman在他的《情感智能》一书中解释,和谐“来自于情感的协调,来自于沟通情感的能力”。
  
  34.用身体语言表现你的能力。站直,如果你有懒散的倾向,你可以使用以下跳舞者的窍门:假想有一根绳索从你的脊柱根部通过你的脊柱,向上穿过你的脖子,直达的的头顶;现在向上拉直着根假想出来的绳子,感觉到你的脊柱伸得很直。此外,女性应该避免在进行商务洽谈时歪倾着头部,因为这意味着你会屈服。
  
  35.注视他人的目光。人们会更多地关注一个在交谈时注视他眼光而非东张西望的人,因为这样会使他感觉到你自信、可信赖和靠得住。
  
  36.一个坚定的握手帮助你建立良好的第一印象。一次坚定的握手的特点是,有力、持久和整个手掌的抓握。此外,还要参考上面第35点所提到过的,当你跟别人握手的时候,你同时要做眼神的交流。
  
  37.不要在意别人对你的看法。美国心理学家Abraham Maslow——以他的“人类的需求层次”概念而着名——指出追求自我实现的个人不会受他人看法的影响。做你认为是对的事而不要为了取悦别人而改变你的做法。
  
  38.对历史有适当的了解。对思想是如何发展的,不同的发明创造对人类起了怎样的影响要有一个宏观的了解。
  
  39.知道“世有大鳄”。所有的生物都必须清楚地知道有天敌的存在。明白了你的天敌会变成熟,你就不会因为幼稚、缺乏经验和愚蠢而轻易地受到攻击了。
  
  40.对世界地理有基本的认识。很多人在YouTube网站上看过,南卡罗来纳州小姐在2007年的美国青年小姐选美盛会上被问及,为何她会认为民调显示五分之一的美国人无法在地图中找到美国。实在是很难理解。
 

  
  41.采取一种方法使你与真实的自我连接起来并不断向它靠近。你可以选择多种不同的方法,包括写日记、沉思冥想、太极、气功、瑜伽,或者在大自然中消磨时间。
  
  42.知道你的钱的去向。建立一个花钱计划(也叫做开销预算)。记录下你的开支,对如何花费你的钱做有意识的决定而不是毫无打算。
  
  43.学习如何发展一项商业计划。在工作中学习从而获得必须的才能,然后开创自己的事业达到经济独立。学习如何开展一项商业计划使你可以向经济独立的方向迈进。
  
  44.学习如何创造被动收入。被动收入是不需要你直接参与工作而获得的收入。你要做大量原始积累的工作来启动这项收入,一旦开始有了被动收入,你就只需要很少的工作就可以保持源源不断的收入流了。它可以是来自版税的收入。
  
  45.学会灵活应变。经常被用于阐释灵活变通的好处的一个例子是竹子和橡树。橡树是靠长得粗壮坚实而足以抵挡强风的冲击。而竹子则生长得柔韧有弹性,可以弯曲着承受风的威力。一次猛烈的风暴往往会毁灭橡树,但竹子却随风摇曳巧妙地存活下来。
  
  46.学会犯错误。许多人把犯错误和耻辱联系起来,因此他们害怕犯错。但是,我们必须接受错误不过是过程的一部分,我们应该从中吸取教训而不断向前。把错误看成是通往成功道路的一块踏板吧。
  
  47.学会原谅自己。正如Maya Angelou睿智的说法,“你做你知道如何去做的事情,当你知道怎样可以更好地去完成时,你会做得更好。”
  
  48.如果别人在说谎,你可以识破。
  
  49.对经济,特别是对经济政策如何影响一个国家的财富应该有所了解。最好的资讯来源是书本和DVD影碟。
  
  50.知道何时减少你的损失。最好的扑克牌手知道在何时如何放弃。当可能性告诉他赢不了的时候,他会离开他为本局下的赌注同时把牌放下。他不会不停地把钱砸到牌局里无望地期许能够扭转败局。我们知道的一条道理是,最明智的做法是减少你的损失,继续前行。
 

  
  51.志存高远。无论你现在的所有多微不足道,你都应该为自己设定一个宏大的、长远的理想。设想一个切实可行的目标,你将会朝哪里发展,你将要过怎样的生活。
  
  52.学会接受。女性往往长于奉献而羞于接受馈赠和帮助。生活里的阴和阳就是付出和接受。你可以把注意力集中到呼吸上来试着学会接受:你的每次呼吸都是接受。接受礼物、帮助和别人的好意是很简单的。
  
  53.保护你的计算机。安装防毒软件并且每星期扫描一次病毒和间谍软件。
  
  54.学会果断地做出决定。尽你所能在当下做出决定,然后继续往下做其他的事情。比起对每件事都做简单果断的决定,如果你在小事情上拖拖拉拉犹豫不决,那么这些小事会堆积起来侵占你更多的时间。你做的决定越多,你会做得越好。
  
  55.学会协商。协商并不仅仅是知道如何在购买汽车的时候获得合理的价钱和如何要求加薪,你生活中的每一件事几乎都涉及到协商。你要和你的配偶、孩子、朋友、上司、同事等等的人协商。如果你学会如何有效地和别人协商事情,你会避免产生矛盾而达到合作双赢。同时,好的协商者会寻求有建设性的方法把馅饼做大,使每个人都能在争论中有所获益,而不是为了和平起见不得以放弃自己的一份馅饼或者把本来属于别人的一份拿走。
  
  56.至少懂得基本的烹调技巧。预先做好计划在家享用晚餐,不仅省钱,更对你的健康有好处。
  
  57.快速阅读。我们持续不断地受到海量信息的轰炸,很多都以书面形式呈现。报纸、你订阅的博客、报告、电邮、杂志、书籍、时事通讯……你需要学会一种策略使你能快速地在可接受的水平下理解和记忆这些阅读材料中的精髓。
  
  58.时间管理技巧。管理时间的技巧和方法多得数不清,从这众多的方法当中挑选一个实用的,学习它,应用它。你也可以学习多种实用的方法,按照自己的情况混合筛选,得出你自己的一套方法。就像你为你的开支建立预算,你也可以为你的时间开销设立一个预算。
  
  59.有组织,有条理。使我们的每一样物品都有归类,在这个过程中我们知道如何安放和处理生活中的各种名目。
  
  60.建立一个神圣的空间。我们的家是表征我们自己的符号。为你自己和你的爱人建立一个避难所,一个疗伤和重生的地方。
 

  
  61.不要感情用事。了解到别人所说的和所做的并不是因为你,那仅仅是他们现实生活的一种反映。
  
  62.想着“是”而非“不”。想象用“是”来代替“不”。对生活说“是”而不说“不”。作家SARK建议你可以做一些暗示“是”的标志把它们置在你房间的各个角落。
  
  63.发展目标设置技巧。众多的研究显示,在实现目标的人中,设置目标的人比没有设置目标的人多。当设定目标时,用缩写“SMART”表示。
  
  64.创造性地思考。世界需要人们用不同的眼光看问题,去质问如何才能把事情做得更好,去寻找不同的方案,得到新的办法和新的路子。
  
  65.灵活地承担风险。许多人做事情不是为了赢,而是为了不输。如果你停止这种保守的作风会出现怎样的情况呢?如果你冒险做一次傻子,遭受嘲笑奚落,或者在你正在攀爬的梯子上掉下来好几级,而换取你在生活中赢的机会,情况又会怎么样呢?
  
  66.照顾别人。许多女性都掌握这项技能,尽管如此,这项技能还是十分重要并且值得一提的。特蕾莎修女是倡导这个概念的伟大支持者,她认为人们需要受到照顾和他们需要食物、住房和饮水的感觉是一样的。
  
  67.照顾自己。你不应该为了帮助任何人做任何事——尤其是你自己——而忽略了好好照顾自己。确保你有时间可以吃顿饱饭,做锻炼,在浴缸泡澡,读你喜欢的杂志,到户外散步,或者花一些时间做一次温泉疗养。当你在飞机上,空姐在做安全示范时总是会向你解释说,一旦出现紧急情况,你应该先戴好氧气罩,然后再去帮助你的孩子和你周围的乘客。同样地,你必须先照顾好自己,然后才可以去照顾好你爱的人们。
  
  68.有清晰的分界线。设定清晰的界限有许多不同的内涵。
  
  69.学习网络。网络化是促进关系和商务接触的重要途径。成为一个好的网络使用者意味着你有一个广泛的人际关系圈,你可以通过圈子里的人获得信息和帮助,还可以和他们分享你的想法。
  
  70.相信你的直觉。直觉是你知道一些事情但是不能肯定你是如何知道的。如果你对第六感这个概念感到不舒服,你可以简单地把直觉认为是一直以来经验和知识的积累所引发的结果。
  
  71.诚实可信。
  
  72.确立你自己的日程而不是被推到别人的日程里。
  
  73.打破常规。
  
  74.做意想不到的事情。
  
  75.让人难忘。
  
  编后语:亲爱的女人,不要以为只有男人需要独立,女人也是一样。我们要靠自己的双手去创造出一片属于我们自己的家园,不要凡事都依靠别人,要相信男人可以的你也一样可以!

 <<上一篇:治疗脸部皮肤问题的小方法
 <<下一篇:聪明女人必读,女人最伟大的资本不是漂亮,而是教养!
>> 大龄模特依然可以再就业
>> 一颗年轻的心在风里雨里——模特人生路
>> 艺考模特必备的六点特质
>> 2017模特就业新途径
>> 做一个魅力模特
>> 行业认证的首批“少儿模特表演艺术导师...
>> 下一个超模就是你 —— 2017龙腾...
>> 2018龙腾精英超级模特大赛陕西分赛...
>> H&M合作款强势登陆 明星已开抢
>> 00后”来了!赢得“如此容易”
>> 维秘天使奚梦瑶拥有首对翅膀 展中国超...
>> 你见过这么花俏的潮叔吗?
>> 长腿就要露!炎炎夏日百搭短裤享清凉
>> 外国人最爱的“中国脸”竟是这样
>> 艺考备战 经典爆破
>> 高考考场前10分钟巧利用 冲刺复习三...
>> 高考艺术专业(模特表演与形象艺术)考...
>> 调整心态勤于反思 高考复习如何走好后...
>> 名模是这样制造出来的
>> 致学生家长一封信
>> 备战高考提醒:放松心态 合理安排 提...

西安时尚模特培训中心@版权所有 COPYRIGHT 2000-2012 XTM SCHOOL.ALL RIGHTS RESERVED
地址:中国·西安·文艺北路188号东升大厦 邮编:710054 咨询电话:029-87800348 13689293618
邮箱:396050468@qq.com  陕ICP备18019423号         百度统计